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フィットネススタジオSOELU（ソエル）茗荷谷
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ご予約ありがとうございます。
寒くなってきたのでレッスン連続受講やよもぎ蒸しとのセットで温活していきましょう🔥

★12月ノーアジャストデー
スタッフによるアジャストがない日になりますのでご注意ください。
・第１、３月曜日 (12/1・12/15)
・第２、４金曜日 (12/12・12/26)

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ご意見BOXの返答や最新情報、オススメレッスンなど載せていきます😊
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08(月) 09(火) 10(水) 11(木) 12(金) 13(土) 14(日)
12/8 (月)
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Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

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Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

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無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

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無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

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無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

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無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

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kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

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Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

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Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

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Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

1:00 - 1:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

1:20 - 1:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

1:20 - 1:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

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Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

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UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

1:00 - 1:45
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

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Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

5:15 - 6:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

大注目のダンササイズレッスン

5:15 - 5:45
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

5:15 - 6:00
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

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Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

6:00 - 6:45
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

6:15 - 6:45
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

6:00 - 6:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

6:15 - 6:45
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

6:00 - 6:45
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

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UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

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Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

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無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

7:40 - 8:10
無人（深夜早朝）

大注目のダンササイズレッスン

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無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

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無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

7:00 - 7:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

7:00 - 7:45
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

7:00 - 7:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

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Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

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UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

8:00 - 8:45
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

8:00 - 8:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

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Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

9:30 - 10:00
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

9:30 - 10:00
YACCO

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

9:30 - 10:15
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

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Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

10:30 - 11:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

10:15 - 11:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

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Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

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Natsumi

美背中ポールストレッチ

10:30 - 11:00
UMEZU

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

10:30 - 11:15
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

11:30 - 12:15
Azumi

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

11:15 - 12:00
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

11:15 - 11:45
Azumi

【ライブ】美骨盤ヨガ

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Konomi

【30分】INNER BODY【呼吸】

11:15 - 12:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

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kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

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ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

12:30 - 13:00
YAYA

ZUMBA(YAYA)1

12:15 - 12:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ

12:00 - 12:45
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:15 - 12:45
kamoyuri

お悩みヒップメイク【洋なし尻タイプ】

12:15 - 12:45
YACCO

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

12:15 - 13:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

13:30 - 14:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

13:00 - 13:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

13:00 - 13:30
Konomi

寝ころびヨガ

13:00 - 13:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

13:00 - 13:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

13:15 - 13:45
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

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kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

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Konomi

【30分】INNER BODY【呼吸】

14:00 - 14:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

14:15 - 15:00
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

14:00 - 14:30
ミカゑ

ピラティスワークアウト

14:00 - 14:45
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

14:00 - 14:30
AI

ボクシングHIIT

15:15 - 16:00
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

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coco

腸を整えるヨガ

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

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kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

15:30 - 16:00
yayoi

【ライブ】からだを整えるピラティス(初級)

15:00 - 15:30
YUKI

【凝り対策】血のめぐりを整えるヨガ

15:00 - 15:30
YACCO

ハタヨガ(初級)

15:00 - 15:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

16:15 - 16:45
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

16:45 - 17:30
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【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

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kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

16:15 - 17:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

16:00 - 16:45
Azumi

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

16:00 - 16:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

16:00 - 16:45
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

17:00 - 18:00
kai

心を整えるヨガと瞑想

17:45 - 18:15
AI

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

17:00 - 17:45
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

17:15 - 17:45
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

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Aki Wong

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（初級）

17:00 - 17:30
MINORI

ZUMBA(MINORI)1

18:15 - 19:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

18:30 - 19:00
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

18:00 - 18:30
ミカゑ

【ライブ】ポップピラティス

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

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Kuni

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

18:00 - 18:30
Konomi

【30分】INNER BODY【呼吸】

18:45 - 19:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

19:15 - 19:45
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

19:15 - 20:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

19:00 - 19:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

19:00 - 19:30
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

19:45 - 20:30
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

19:00 - 19:30
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

19:45 - 20:30
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

19:45 - 20:15
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

19:00 - 19:45
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

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Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

20:15 - 20:45
shizu

【ライブ】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

20:00 - 20:30
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

20:45 - 21:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

20:45 - 21:30
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

20:30 - 21:30
Konomi

からだほぐしアーユルヴェーダ式ヨガ

20:00 - 20:45
YACCO

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ（25.11）

21:00 - 21:30
ミカゑ

ピラティスワークアウト

21:00 - 21:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

21:00 - 21:30
あお

【ライブ】肩ほぐしヨガ

21:00 - 21:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

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kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

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無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

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今週人気のピラティスレッスン

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無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

22:00 - 22:45
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

22:00 - 22:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

22:00 - 22:45
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

23:00 - 23:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

23:20 - 23:50
無人（深夜早朝）

大注目のダンササイズレッスン

23:20 - 23:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

23:00 - 23:45
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

23:00 - 23:45
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

23:00 - 23:45
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

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Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】