hacomono
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🎄12月のノーアジャストデー🎄
12月3日、17日、29日、30日、31日
年末年始も変わらず毎日レッスンやっています！
クリスマスや忘年会など何かとイベントが多い12月こそメリハリつけていきましょう♪

インスタ👉@soelu_koenji　
Googleクチコミも大募集しています！！！
レッスンの感想など一言で構いませんのでご協力お願いします🙏✨

08(月) 09(火) 10(水) 11(木) 12(金) 13(土) 14(日)
12/8 (月)
12/9 (火)
12/10 (水)
12/11 (木)
12/12 (金)
12/13 (土)
12/14 (日)
0:00 - 0:45
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

0:00 - 0:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

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UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

0:00 - 0:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

0:00 - 0:30
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

0:40 - 1:10
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

0:00 - 0:30
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

0:40 - 1:10
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

0:00 - 0:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

1:00 - 1:45
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

1:00 - 1:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

1:00 - 1:45
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

1:00 - 1:45
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

1:20 - 1:50
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

1:20 - 1:50
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

1:00 - 1:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

5:15 - 5:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

5:15 - 6:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

5:15 - 5:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

5:15 - 6:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

大注目のダンササイズレッスン

5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

5:15 - 6:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

6:00 - 6:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

6:15 - 6:45
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

6:00 - 6:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

6:15 - 6:45
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

6:15 - 6:45
Konomi

【30分】INNER BODY【呼吸】

7:00 - 7:45
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

7:00 - 7:45
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

7:00 - 7:45
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

7:00 - 7:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

7:00 - 7:30
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

7:40 - 8:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

7:00 - 7:30
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

7:40 - 8:10
無人（深夜早朝）

大注目のダンササイズレッスン

7:00 - 7:45
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

8:00 - 8:45
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

8:00 - 8:45
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

8:00 - 8:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

8:00 - 8:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

8:00 - 8:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

9:30 - 10:00
EMU(エム)

【ライブ】リンパケアヨガ

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

9:30 - 10:00
ASAMI

【ライブ】からだを整えるピラティス(初級)

9:30 - 10:15
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

9:30 - 10:15
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

9:30 - 10:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

9:30 - 10:00
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

10:15 - 11:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

10:30 - 11:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

10:15 - 11:00
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

10:30 - 11:00
Aki Wong

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（初級）

10:30 - 11:15
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

10:15 - 11:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

11:15 - 12:00
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

11:15 - 12:00
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

11:15 - 11:45
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

11:30 - 12:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

11:15 - 12:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

11:45 - 12:15
miki

ポールでピラティス

11:15 - 12:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

12:15 - 12:45
Kuni

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

12:15 - 12:45
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（中級）

12:00 - 12:45
Azumi

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

12:15 - 12:45
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

12:15 - 12:45
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

12:45 - 13:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

12:30 - 13:00
さとみ

【ライブ】腸整ヨガ（初級）

13:00 - 13:30
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

13:45 - 14:15
YAYA

ZUMBA(YAYA)2

13:00 - 13:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

13:15 - 13:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

13:00 - 13:30
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

13:00 - 13:45
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

13:45 - 14:15
kamoyuri

お悩みヒップメイク【ピーマン尻タイプ】

13:30 - 14:00
MINORI

ZUMBA(MINORI)2

14:30 - 15:15
Azumi

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

14:00 - 14:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

14:00 - 14:30
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

14:45 - 15:15
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

14:00 - 14:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

14:00 - 14:45
Azumi

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

14:30 - 15:15
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

14:15 - 15:00
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

15:00 - 15:30
ミカゑ

ピラティスワークアウト

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

15:30 - 16:15
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

15:00 - 15:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

15:15 - 15:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

15:30 - 16:00
HITOMI

【ライブ】ウエスト引き締めトレーニング

16:15 - 17:00
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

16:45 - 17:30
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

16:30 - 17:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

16:00 - 16:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

16:00 - 16:30
Kuni

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

16:45 - 17:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

16:15 - 16:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

17:30 - 18:00
GUMI

【ライブ】疲労リセットヨガ

17:45 - 18:15
YU

股関節周りをゆるめる陰ヨガ

17:15 - 17:45
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

17:15 - 17:45
Konomi

寝ころびヨガ

17:15 - 17:45
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

17:00 - 17:30
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

18:15 - 19:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

18:45 - 19:30
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

18:00 - 18:30
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

18:00 - 18:45
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

19:15 - 19:45
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

19:45 - 20:15
Kumi

【ライブ】ベーシックヨガ

19:00 - 19:45
Azumi

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

19:00 - 19:30
AI

ボクシングHIIT

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX&STRETCH（Lv.2）

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

19:00 - 19:45
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

19:00 - 19:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

20:30 - 21:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

20:00 - 20:30
Aki Wong

【ライブ】ウエスト引き締めトレーニング

20:45 - 21:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

20:45 - 21:30
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

20:30 - 21:00
マナ

【ライブ】ヨガティス

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

20:00 - 20:45
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

21:00 - 21:30
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

21:15 - 21:45
Kuni

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

21:15 - 21:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

21:00 - 21:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

21:00 - 21:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

22:00 - 22:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

22:40 - 23:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

22:40 - 23:10
無人（深夜早朝）

大注目のダンササイズレッスン

22:00 - 22:45
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

22:00 - 22:45
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

23:00 - 23:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

23:00 - 23:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

23:00 - 23:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

23:20 - 23:50
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

23:20 - 23:50
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

23:00 - 23:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

23:00 - 23:45
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】