【45分】INNER BODY【バランス】

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

【凝り対策】血のめぐりを整えるヨガ

からだほぐしヨガ

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【45分ライブアーカイブ】RELAX&STRETCH（UMEZU）（25.10）

【45分】POWER BODY【下半身】

ジャズダンササイズ

ZUMBA(YAYA)1

【45分】INNER BODY【フロー】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】INNER BODY【バランス】

ボクシングHIIT

ピラティス中級

【30分】INNER BODY【呼吸】

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

股関節のためのコンディションストレッチ

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】INNER BODY【フロー】

ヒップアップのためのヨガトレーニング

脂肪燃焼ステップエクササイズ

お悩みヒップメイク【洋なし尻タイプ】

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【30分】POWER BODY【下半身】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

ダンベルで美ボディメイク（中級）

ウエスト集中ピラティス

鬼レッスン・ウエスト集中トレーニング

【45分】INNER BODY【バランス】

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分】POWER BODY【上半身】

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

暗闇Kpopダンササイズ

暗闇Kpopダンササイズ

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【45分】POWER BODY　【全身】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】INNER BODY【呼吸】

ピラティスワークアウト

お悩みヒップメイク【パンケーキ尻タイプ】

【30分】POWER BODY　【全身】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】POWER BODY【下半身】

くびれを作るシルエットヨガ

ヨガティス

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

【30分】POWER BODY【下半身】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

ポールでストレッチ&トレーニング

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

鬼レッスン・ウエスト集中トレーニング

暗闇サンドバッグファイト（初級）

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】POWER BODY　【全身】

【30分】POWER BODY【上半身】

ZUMBA(YAYA)3

下半身引き締めのためのヨガトレーニング

【30分】POWER BODY【下半身】

【30分】POWER BODY【下半身】

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

肩甲骨ほぐしヨガ

快眠促進ヨガ

【30分】INNER BODY【呼吸】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

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