hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）稲毛海岸
スタジオレッスン（会員様向け） A部屋（よもぎ蒸し） B部屋（よもぎ蒸し） C部屋（よもぎ蒸し） 体験レッスン申し込み

【無断キャンセルについて】
予約枠に限りがございますので、キャンセルは開講30分前までに予定管理よりお手続きください。
30分前を過ぎてしまった場合は開講時間までにカスタマーサポートまでご連絡をお願します。
故意の無断キャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限等の対象となる可能性がございます。

【アジャストについて】
状況によりスタジオスタッフによるアジャストなしのレッスンが開講されます。
対象となる場合、レッスン詳細のお知らせに記載がございますのでご確認くださいませ。

【レッスンの色分けについて】
・グリーン：マット、その他器具使用のレッスン
・ブルー：マシンピラティスレッスン
・パープル：対面レッスン
・オレンジ：ハイブリッドレッスン（店舗での対面レッスンを他店舗へライブ配信します。）
・ピンク：イベントレッスン

06(火) 07(水) 08(木) 09(金) 10(土) 11(日) 12(月)
1/6 (火)
1/7 (水)
1/8 (木)
1/9 (金)
1/10 (土)
1/11 (日)
1/12 (月)
8:15 - 9:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

8:15 - 9:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

8:15 - 9:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

8:15 - 9:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

8:15 - 9:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

9:30 - 10:15
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

9:15 - 9:45
YACCO

体内時計リセットヨガ

9:30 - 10:30
RYO

【60分】新春太陽礼拝リレー1（RYO）

9:30 - 10:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

10:15 - 10:45
ASUMI

【店舗専用ライブ】ZUMBA

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:45 - 11:30
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

11:15 - 11:45
Azumi

【30分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）

11:15 - 11:45
Natsumi

美背中ポールストレッチ

11:15 - 11:45
YAYA

ZUMBA(YAYA)2

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:45 - 12:15
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

11:00 - 11:45
Azumi

【45分ライブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Lv.2）

12:00 - 12:45
Azumi

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.2）

12:15 - 12:45
YACCO

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

12:15 - 13:00
ひるかわえみこ

ヨガトレーニング＜全身ひきしめ＞

12:30 - 13:15
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

12:00 - 12:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

12:15 - 12:45
Yuki

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

13:15 - 14:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

13:45 - 14:30
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

13:00 - 13:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

13:15 - 14:00
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.2）

14:00 - 14:30
YACCO

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

14:00 - 14:30
coco

からだほぐしヨガ

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

14:30 - 15:15
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:30 - 15:15
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

15:00 - 15:30
Aki Wong

トランポリン

15:00 - 15:30
UMEZU

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

15:45 - 16:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

16:00 - 16:30
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（中級）

16:00 - 16:30
miki

ポールでピラティス

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

16:00 - 16:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

17:00 - 17:30
こう

ウエスト集中ピラティス

17:00 - 17:30
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

17:00 - 17:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

17:00 - 17:45
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

17:30 - 18:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

17:15 - 18:00
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

17:00 - 17:30
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

18:00 - 18:30
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

18:00 - 18:30
MINORI

ZUMBA(MINORI)1

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

18:15 - 19:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

18:15 - 19:00
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

18:15 - 19:00
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

19:00 - 19:30
AI

ボクシングHIIT

19:00 - 19:30
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.2）

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

19:15 - 20:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

19:15 - 20:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

19:30 - 20:15
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

20:00 - 21:00
kai

お寺ヨガ

20:00 - 21:00
うんしゅう

お坊さんヨガ

20:45 - 21:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

20:45 - 21:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

20:15 - 20:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

20:15 - 21:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

20:45 - 21:30
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

21:15 - 22:00
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

21:15 - 21:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

22:15 - 23:00
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

22:15 - 23:00
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

22:15 - 23:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

22:15 - 23:00
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

22:15 - 23:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】