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フィットネススタジオSOELU（ソエル）さくら
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

03(土) 04(日) 05(月) 06(火) 07(水) 08(木) 09(金)
10/3 (土)
10/4 (日)
10/5 (月)
10/6 (火)
10/7 (水)
10/8 (木)
10/9 (金)
9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:15
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

9:30 - 10:15
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

9:30 - 10:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

9:15 - 9:45
ミカゑ

ピラティスワークアウト

9:15 - 9:45
YACCO

体内時計リセットヨガ

10:15 - 11:00
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:45 - 11:30
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

10:45 - 11:30
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

10:15 - 10:45
yayoi

【ライブ】美ボディヨガ

10:15 - 10:45
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

11:15 - 11:45
Yuki

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

11:15 - 11:45
Natsumi

美背中ポールストレッチ

11:15 - 11:45
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

12:30 - 13:15
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

12:00 - 12:45
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

12:00 - 12:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

12:15 - 12:45
coco

からだほぐしヨガ

12:15 - 13:00
YACCO

【店舗専用ライブ】エアリーフローヨガ

12:45 - 13:30
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

13:45 - 14:30
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

13:15 - 14:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

13:00 - 13:45
yayoi

インナーコアヨガ

13:45 - 14:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:30 - 15:15
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

14:00 - 14:30
Aki Wong

トランポリン

14:00 - 14:30
YACCO

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

14:15 - 15:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

14:45 - 15:30
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

15:00 - 15:30
YUI

【ライブ】美姿勢ピラティス

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY【有酸素MIX】（Lv.3）

16:00 - 16:30
Yuki

【30分】INNER BODY【下腹】

16:45 - 17:30
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

16:00 - 16:30
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（中級）

16:00 - 16:30
miki

ポールでピラティス

16:30 - 17:00
Yuki

【30分】SHAPE UP【下半身】

16:00 - 16:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

17:00 - 17:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

17:00 - 17:30
AI

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

17:00 - 17:30
Aki Wong

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（初級）

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

17:15 - 18:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

18:00 - 18:45
Yuki

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:00 - 18:30
UMEZU

基礎代謝アップ！全身トレーニング

18:00 - 18:30
YAYA

ZUMBA(YAYA)4

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:30 - 19:15
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

19:00 - 19:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

19:00 - 19:30
AI

ボクシングHIIT

19:00 - 19:30
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

19:45 - 20:30
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

20:00 - 20:30
ミカゑ

【ライブ】ポップピラティス

20:00 - 20:30
UMEZU

腹筋・体幹特化！全身トレーニング