フィットネススタジオSOELU（ソエル）西葛西 
【45分】マシンピラティス（体幹調整）
【30分】マシンピラティス（背中・二の腕引き締め）
ZUMBA1
からだほぐしヨガ
【30分ライブ】マシンピラティス～ストレッチ＆コンディショニング～
からだほぐしヨガ
ポップピラティス
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜
【30分】マシンピラティス（Core&Balance）
ポールでピラティス
【店舗専用】エアリーフローヨガ
【45分】マシンピラティス（くびれはっきりウエスト集中）
【30分】マシンピラティス(ヒップ&レッグ）
【30分ライブ】マシンピラティス骨盤バランス
【30分】マシンピラティス（Deep Breathing）
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Deep Breathing〜
【店舗専用】美脚美尻ダンベルトレーニング
ZUMBA2
【30分ライブ】マシンピラティスシェイプアップ
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）
ポップピラティス
【店舗専用】ステップトランポリン
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜
【30分】マシンピラティス（Core&Balance）
【30分】マシンピラティス（背中・二の腕引き締め）
股関節のためのコンディションストレッチ
ダンベルで美ボディメイク（初級）
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜背中・二の腕引き締め〜
【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング
暗闇ボクササイズ（中級）
自然の中で呼吸を深めるフローヨガ
ZUMBA1
ポールでストレッチ&トレーニング
【30分】マシンピラティス（背中・二の腕引き締め）
【30分】マシンピラティス（ベーシック）
下半身引き締めのためのヨガトレーニング
ZUMBA1
【45分】マシンピラティス（体幹調整）
ポップピラティス
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）
ZUMBA2