お腹引き締めヨガ

ウエスト集中ピラティス

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜背中・二の腕引き締め〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜下半身強化〜

【45分】マシンピラティス（体幹調整）

姿勢を整えるストレッチ

美脚美尻トレーニング

【30分】マシンピラティス（下半身強化）

【30分】マシンピラティス（Core&Balance）

【30分】マシンピラティス（Deep Breathing）

【30分】マシンピラティス（Core&Balance）

スタイルアップヨガ

ビューティーヨガ

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

からだほぐしヨガ

ダンベルで美ボディメイク（初級）

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜背中・二の腕引き締め〜

ピラティス(中級)

【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）

【45分】マシンピラティス（体幹調整）

ヒップアップのためのヨガトレーニング

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【30分】マシンピラティス(ヒップ&レッグ）

【30分】マシンピラティス（背中・二の腕引き締め）

【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Core&Balance〜

【45分】マシンピラティス（体幹調整）

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ベーシック〜

お悩みヒップメイク【ピーマン尻タイプ】

美ストレッチ

ダンベルで美ボディメイク（初級）

ヒップ特化！全身トレーニング

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Deep Breathing〜

トランポリン

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜

ポールでピラティス

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜