【30分】マシンピラティス(Deep Breathing)
美ストレッチ
【30分】マシンピラティス(ベーシック)
モーニングフローヨガT
【30分】マシンピラティス(ベーシック)
【30分】マシンピラティス(下半身強化)
美姿勢ピラティス
【30分】マシンピラティス(ウエスト引き締め)
ポールでストレッチ&トレーニング
【30分】マシンピラティス(Stretch&Conditioning)
美背中ポールストレッチ
【30分】マシンピラティス(アドバンス)
【30分】マシンピラティス(背中・二の腕引き締め)
ポールでストレッチ&トレーニング
【30分】マシンピラティス(背中・二の腕引き締め)
運動不足解消ステップエクササイズ
【30分】マシンピラティス(アドバンス)
ベーシックヨガ
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ジャンプ〜
【45分】マシンピラティス(くっきり肩甲骨で美姿勢)
股関節のためのコンディションストレッチ
【30分】マシンピラティス(下半身強化)
からだほぐしヨガ
【30分】マシンピラティス(ヒップ&レッグ)
暗闇Kpopダンササイズ
トランポリン
肩ほぐしヨガ
ハタフロー(初級)
ベーシックヨガ
【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ
美姿勢ピラティス
【30分】マシンピラティス(Core&Balance)
脂肪燃焼ダンベルトレーニング(中級)
【30分】マシンピラティス(ヒップ&レッグ)
【45分】マシンピラティス(脚長ヒップアップ)
ウエスト引き締めトレーニング
【30分】マシンピラティス(ベーシック)
【店舗専用】ステップトランポリン
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ジャンプ〜
トランポリン
【45分】マシンピラティス(くっきり肩甲骨で美姿勢)
【30分】マシンピラティス(Deep Breathing)
美背中ポールストレッチ
【45分】マシンピラティス(くっきり肩甲骨で美姿勢)
脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ
美骨盤ストレッチ
【45分】マシンピラティス(体幹調整)
【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ
ヴィンヤサヨガ
【45分】マシンピラティス(脚長ヒップアップ)
ビギナーピラティス
【30分】マシンピラティス(ベーシック)
【45分】マシンピラティス(体幹調整)
ダンベル<上半身筋トレ>
ボクシングHIIT
リラックスヨガT
【30分】マシンピラティス(背中・二の腕引き締め)
柔軟な股関節を保つヨガ
【30分】マシンピラティス(Core&Balance)
【30分】マシンピラティス(Stretch&Conditioning)