【ライブ】お腹引き締めヨガ

【30分】INNER BODY【バランス】

股関節のためのコンディションストレッチ

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【ライブ】モーニングリフレッシュヨガ

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

お悩みヒップメイク【洋なし尻タイプ】

【30分】INNER BODY【呼吸】

【30分】POWER BODY　【全身】

ポールでストレッチ&トレーニング

ヒップアップのためのヨガトレーニング

【30分】INNER BODY【呼吸】

【ライブ】ベーシックヨガ

【45分ライブアーカイブ】RELAX&STRETCH（UMEZU）（25.10）

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

ピラティスワークアウト

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

美背中ポールストレッチ

【45分】POWER BODY　【全身】

お悩みヒップメイク【ピーマン尻タイプ】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

体内時計リセットヨガ

美背中ポールストレッチ

美背中ポールストレッチ

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

背中・二の腕引き締めヨガトレーニング

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

【ライブ】ウエスト引き締めトレーニング

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【ライブ】美姿勢ピラティス

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【45分】INNER BODY【フロー】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【対面】ベーシックヨガ

【30分】INNER BODY【呼吸】

【対面】リセットヨガ

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【ライブ】基礎代謝アップ！全身筋トレ

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分ライブアーカイブ】RELAX&STRETCH（UMEZU）（25.10）

快眠促進ヨガ

【ライブ】リンパケアヨガ

【ライブ】お尻引き締めトレーニング

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ピラティスワークアウト

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【ライブ】ポップピラティス