【45分】POWER BODY【腹筋】

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

【ライブ】美ストレッチ

リカバリー〈ダイナミックストレッチ〉

【45分】INNER BODY【下腹】

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

【45分】SHAPE UP【くびれ】

ヒップアップのためのヨガトレーニング

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

ウエスト集中ピラティス【ボール】

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

ダンベルで美ボディメイク（中級）

脂肪燃焼ステップエクササイズ

ポールでピラティス

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【45分】POWER BODY【ヒップ】

暗闇K-POPダンササイズ

ボクシングHIIT

【45分】SHAPE UP【フロー】

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）

ピラティスワークアウト

【45分】POWER BODY【腹筋】

【45分】POWER BODY　【全身】

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

【ライブ】美姿勢ピラティス

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

【45分】SHAPE UP【くびれ】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

ウエスト集中ピラティス【ボール】

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

【45分】POWER BODY【腹筋】

ボクシングHIIT

【45分】INNER BODY【下腹】

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

【ライブ】トランポリン

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分ライブ・マシンの上で行う】しなやかな身体を作るストレッチ

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

ポールでストレッチ&トレーニング

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

【ライブ】トランポリン

【45分】POWER BODY【ボール】

K-POPダンササイズ