フィットネススタジオSOELU（ソエル）海田 
【30分】マシンピラティス（ベーシック）
ポールでピラティス
美背中ポールストレッチ
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）
【30分】マシンピラティス（ベーシック）
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜背中・二の腕引き締め〜
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ベーシック〜
【30分】マシンピラティス(ヒップ&レッグ）
ZUMBA1
ウエスト集中ピラティス
【30分】マシンピラティス（ベーシック）
【30分】マシンピラティス(ヒップ&レッグ）
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜下半身強化〜
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ヒップ＆レッグ〜
ボクシングHIIT
トランポリン
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）
美背中ポールストレッチ
背中・二の腕引き締めヨガトレーニング
【30分】マシンピラティス(ヒップ&レッグ）
【30分】マシンピラティス（ベーシック）
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ベーシック〜
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ウエスト引き締め〜
【30分】マシンピラティス（ベーシック）
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜背中・二の腕引き締め〜
ヒップ特化！全身トレーニング
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）
【30分】マシンピラティス（ベーシック）
【30分】マシンピラティス(ヒップ&レッグ）
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ヒップ＆レッグ〜
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜下半身強化〜
からだほぐしヨガ
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ベーシック〜
脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）
トランポリン
【30分】マシンピラティス（ベーシック）
【30分】マシンピラティス(ヒップ&レッグ）
【30分】マシンピラティス（ベーシック）
基礎代謝アップ！全身トレーニング
ヨガティス
【30分】マシンピラティス(ヒップ&レッグ）
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）
体内時計リセットヨガ
【30分】マシンピラティス（ベーシック）
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ウエスト引き締め〜
ボクシングHIIT
【30分】マシンピラティス（ベーシック）
【30分】マシンピラティス(ヒップ&レッグ）
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜背中・二の腕引き締め〜
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜下半身強化〜
腸を整えるヨガ
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）