hacomono
予約スケジュール 新規会員登録
フィットネススタジオSOELU（ソエル）池下
スタジオレッスン（会員様向け） A部屋（よもぎ蒸し） B部屋（よもぎ蒸し） C部屋（よもぎ蒸し） 🔰体験レッスン申し込み

⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

02(金) 03(土) 04(日) 05(月) 06(火) 07(水) 08(木)
10/2 (金)
10/3 (土)
10/4 (日)
10/5 (月)
10/6 (火)
10/7 (水)
10/8 (木)
0:15 - 1:00
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

0:15 - 1:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

0:15 - 1:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

0:15 - 0:45
SHIGYO KAORI

【深夜早朝】お腹引き締めのためのヨガトレーニング

1:00 - 1:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

1:00 - 1:45
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

1:00 - 1:30
SHIGYO KAORI

【深夜早朝】お腹引き締めのためのヨガトレーニング

5:30 - 6:15
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

5:30 - 6:15
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

5:30 - 6:00
Natsumi

【深夜早朝】股関節のためのコンディションストレッチ

6:15 - 6:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

6:15 - 7:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

6:30 - 7:15
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

6:15 - 7:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

6:30 - 7:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

6:15 - 6:45
YUKI

【深夜早朝】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

6:30 - 7:00
YU

【深夜早朝】肩甲骨ほぐしヨガ

7:15 - 8:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

7:15 - 8:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

7:30 - 8:00
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

7:15 - 8:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

7:30 - 8:15
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

7:15 - 7:45
ひるかわえみこ

【深夜早朝】肩すっきりストレッチ

7:30 - 8:00
伊藤さやか

【深夜早朝】ビギナーピラティス

8:15 - 9:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

8:15 - 9:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

8:15 - 9:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

8:30 - 9:15
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

8:30 - 9:00
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

8:15 - 8:45
miki

【深夜早朝】ポールでピラティス

8:30 - 9:00
YUKI

【深夜早朝】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

9:30 - 10:15
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:15 - 10:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

9:45 - 10:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:45 - 10:30
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

9:30 - 10:00
ASUMI

【店舗専用ライブ】ZUMBA

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:15 - 11:00
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:15 - 10:45
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ】マシンの上で行う・シェイプアップヨガ

10:15 - 10:45
Aki Wong

トランポリン

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:15 - 11:45
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

11:00 - 11:30
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

11:45 - 12:30
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

11:00 - 11:30
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

11:45 - 12:15
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

11:15 - 12:00
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

11:00 - 11:30
Aki Wong

トランポリン

11:15 - 11:45
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

12:30 - 13:15
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

12:00 - 12:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

12:45 - 13:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

12:15 - 12:45
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

12:00 - 12:30
Natsumi

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

12:15 - 13:00
YACCO

【店舗専用ライブ】エアリーフローヨガ

13:30 - 14:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

13:00 - 13:45
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

13:00 - 13:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

13:45 - 14:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

13:15 - 13:45
Yuko

バレエスタイルフィットネス

14:30 - 15:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

14:15 - 14:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

14:00 - 14:30
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

14:45 - 15:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

14:30 - 15:15
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

14:00 - 14:30
伊藤さやか

【店舗専用ライブ】美脚美尻ダンベルトレーニング

14:45 - 15:30
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

14:15 - 14:45
UMEZU

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

14:30 - 15:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

15:15 - 16:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:45 - 16:30
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

15:30 - 16:15
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

15:45 - 16:15
ミカゑ

ピラティスワークアウト

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

16:15 - 16:45
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY【有酸素MIX】（Lv.3）

16:45 - 17:15
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

16:45 - 17:30
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

16:30 - 17:00
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

16:15 - 16:45
ちりん

【店舗専用ライブ】【ちりん先生オリジナル】下半身強化・タイ式ヨガ

16:45 - 17:15
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

17:00 - 17:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

17:15 - 17:45
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

17:30 - 18:00
Natsumi

美背中ポールストレッチ

17:15 - 17:45
kamoyuri

お悩みヒップメイク【パンケーキ尻タイプ】

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

18:00 - 18:45
Yuki

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:30 - 19:00
NORIKO

K-POPダンササイズ

18:00 - 18:30
ミカゑ

【店舗専用ライブ】ポップピラティス

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

19:00 - 19:30
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

19:15 - 19:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

19:00 - 19:30
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

19:00 - 19:30
Yuki

【30分ライブ・マシンの上で行う】しなやかな身体を作るストレッチ

19:45 - 20:15
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

19:15 - 19:45
UMEZU

【店舗専用ライブ】ベーシックピラティス【ボール】

19:00 - 19:30
AI

ボクシングHIIT

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

20:00 - 20:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

20:15 - 20:45
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

20:00 - 20:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

20:45 - 21:30
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

20:15 - 20:45
shizu

【ライブ】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

20:00 - 20:30
AI

暗闇K-POPダンササイズ

21:00 - 21:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

21:00 - 21:45
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

21:15 - 22:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

21:15 - 21:45
kamoyuri

お悩みヒップメイク【洋なし尻タイプ】

21:00 - 21:30
yayoi

おやすみ前のほぐしヨガ

21:00 - 21:30
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

22:15 - 22:45
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

22:15 - 22:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

22:15 - 22:45
coco

【深夜早朝】からだほぐしヨガ

22:15 - 22:45
Natsumi

【深夜早朝】股関節のためのコンディションストレッチ

22:00 - 22:30
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

23:15 - 0:00
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

23:00 - 23:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

23:15 - 0:00
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

23:00 - 23:45
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

23:15 - 23:45
ひるかわえみこ

【深夜早朝】肩すっきりストレッチ

23:15 - 23:45
NORIKO

【深夜早朝】ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

23:00 - 23:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】