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フィットネススタジオSOELU（ソエル）トコトコスクエア所沢
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

13(金) 14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木)
3/13 (金)
3/14 (土)
3/15 (日)
3/16 (月)
3/17 (火)
3/18 (水)
3/19 (木)
10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:00 - 10:30
kanako

【30分】INNER BODY【呼吸】

10:15 - 10:45
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:30 - 12:00
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

11:00 - 11:45
Azumi

【45分ライブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Lv.2）

12:45 - 13:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

12:45 - 13:15
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:30 - 13:00
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:15 - 12:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

12:00 - 12:45
Azumi

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.2）

12:00 - 12:45
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

13:15 - 14:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

13:15 - 14:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

13:15 - 14:00
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

13:15 - 14:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:30 - 15:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

14:30 - 15:15
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

14:30 - 15:15
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

15:30 - 16:00
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:30
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

15:45 - 16:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

15:45 - 16:30
ジェシカ

【45分対面】BASIC UP【骨盤】

15:45 - 16:30
Natsumi

【45分ライブアーカイブ】INNER BODY（Natsumi）（25.05）

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

16:30 - 17:15
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

16:00 - 16:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

17:00 - 17:45
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

17:00 - 17:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

17:30 - 18:00
kanako

【30分】INNER BODY【呼吸】

18:15 - 18:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

18:15 - 19:00
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

19:15 - 20:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

19:30 - 20:15
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】