【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【45分】INNER BODY【呼吸】

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

下腹引き締めシルエットヨガ

寝ころびヨガ

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

ピラティスワークアウト

ポールでストレッチ&トレーニング

ポールでストレッチ&トレーニング

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】POWER BODY【上半身】

ピラティスワークアウト

ZUMBA(YAYA)2

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】INNER BODY【フロー】

【45分】POWER BODY【上半身】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】POWER BODY【上半身】

ボクシングHIIT

【45分】INNER BODY【フロー】

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

股関節のためのコンディションストレッチ

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【45分】POWER BODY【下半身】

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

ボクシングHIIT

からだほぐしヨガ

【45分】INNER BODY【フロー】

体内時計リセットヨガ

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

【45分】POWER BODY【下半身】

ZUMBA(YAYA)1

ZUMBA(YAYA)1

【45分】INNER BODY【フロー】

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

ポールでストレッチ&トレーニング

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（初級）

【45分】INNER BODY【フロー】

トランポリン