hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）八戸ノ里
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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

13(金) 14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木)
3/13 (金)
3/14 (土)
3/15 (日)
3/16 (月)
3/17 (火)
3/18 (水)
3/19 (木)
0:15 - 1:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

0:15 - 1:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

0:15 - 1:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

0:15 - 1:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

0:15 - 1:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

0:00 - 0:30
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

0:40 - 1:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

0:00 - 0:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

0:40 - 1:10
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

1:20 - 1:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

1:20 - 1:50
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

6:15 - 7:00
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

6:15 - 7:00
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

6:15 - 7:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

6:15 - 7:00
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

6:15 - 7:00
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

7:15 - 8:00
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

7:15 - 8:00
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

7:15 - 8:00
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

7:15 - 8:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

7:15 - 8:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

7:00 - 7:30
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

7:40 - 8:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

7:00 - 7:30
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

7:40 - 8:10
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

8:15 - 9:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

8:15 - 9:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

8:15 - 9:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

8:15 - 9:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

8:15 - 9:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

9:30 - 10:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

9:30 - 10:15
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

9:15 - 9:45
YACCO

体内時計リセットヨガ

9:15 - 9:45
ミカゑ

ピラティスワークアウト

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:45 - 11:30
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

10:15 - 10:45
ASUMI

【店舗専用ライブ】ZUMBA

10:15 - 10:45
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:45 - 12:15
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

11:00 - 11:45
Azumi

【45分ライブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Lv.2）

11:15 - 11:45
Azumi

【30分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）

11:15 - 11:45
Natsumi

美背中ポールストレッチ

11:15 - 11:45
YAYA

ZUMBA(YAYA)2

12:30 - 13:15
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

12:00 - 12:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

12:15 - 12:45
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

12:00 - 12:45
Azumi

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.2）

12:15 - 12:45
YACCO

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

12:15 - 13:00
YACCO

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ（25.11）

13:15 - 14:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

13:45 - 14:30
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

13:00 - 13:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

13:15 - 14:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

14:30 - 15:15
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:30 - 15:15
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

14:00 - 14:30
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（中級）

14:00 - 14:30
coco

からだほぐしヨガ

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

15:45 - 16:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

15:00 - 15:30
Aki Wong

トランポリン

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

16:00 - 16:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

16:00 - 16:30
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（中級）

16:00 - 16:30
miki

ポールでピラティス

17:00 - 17:45
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

17:30 - 18:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

17:15 - 18:00
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

17:00 - 17:30
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

17:00 - 17:30
こう

ウエスト集中ピラティス

17:00 - 17:30
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

17:00 - 17:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

18:15 - 19:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

18:15 - 19:00
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

18:15 - 19:00
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

18:00 - 18:30
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

18:00 - 18:30
MINORI

ZUMBA(MINORI)1

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

19:15 - 20:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

19:15 - 20:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

19:30 - 20:15
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

19:00 - 19:30
AI

ボクシングHIIT

19:00 - 19:30
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）

20:45 - 21:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

20:15 - 20:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

20:15 - 21:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

20:45 - 21:30
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

20:00 - 20:30
ミカゑ

【ライブ】ポップピラティス

20:00 - 20:30
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

20:45 - 21:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

21:15 - 22:00
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

21:15 - 21:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

21:00 - 21:30
KIHO

【ライブ】体が硬い人のためのストレッチ

21:00 - 21:30
Konomi

安眠のためのスローフローヨガ

22:15 - 23:00
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

22:15 - 23:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

22:15 - 23:00
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

22:15 - 23:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

22:40 - 23:10
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

22:40 - 23:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

22:15 - 23:00
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

23:15 - 0:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

23:15 - 0:00
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

23:15 - 0:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

23:15 - 0:00
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

23:20 - 23:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

23:20 - 23:50
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

23:15 - 0:00
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】