【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【マシンの上で行う】温活ヨガ

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

体内時計リセットヨガ

【30分】POWER BODY【上半身】

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】POWER BODY【下半身】

【45分】SHAPE UP【くびれ】

ヨガティス

美背中ポールストレッチ

ZUMBA(YAYA)1

ピラティスワークアウト

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

【マシンの上で行う】温活ヨガ

【30分】POWER BODY　【全身】

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

リカバリー〈ダイナミックストレッチ〉

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】INNER BODY【バランス】

くびれを作るシルエットヨガ

運動不足解消ステップエクササイズ

【45分】POWER BODY【ヒップ】

【30分】POWER BODY　【全身】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

からだほぐしヨガ

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【45分】POWER BODY【腹筋】

【マシンの上で行う】温活ヨガ

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

ZUMBA(MINORI)1

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】POWER BODY【上半身】

ボディバランスヨガ

お悩みヒップメイク【ピーマン尻タイプ】

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【30分】POWER BODY【下半身】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

ハタヨガ(初級)

【30分】POWER BODY【上半身】

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【45分】INNER BODY【フロー】

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

ダンベルで美ボディメイク（中級）

ポールでストレッチ&トレーニング

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

ボクシングHIIT

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【30分】INNER BODY【バランス】

【45分】SHAPE UP【くびれ】

【30分】SHAPE UP【下半身】

【30分】POWER BODY　【全身】

快眠促進ヨガ

【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング