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フィットネススタジオSOELU（ソエル）琴似
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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

02(金) 03(土) 04(日) 05(月) 06(火) 07(水) 08(木)
10/2 (金)
10/3 (土)
10/4 (日)
10/5 (月)
10/6 (火)
10/7 (水)
10/8 (木)
9:45 - 10:30
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

9:45 - 10:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

9:45 - 10:15
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

9:45 - 10:15
NORIKO

K-POPダンササイズ

9:45 - 10:15
YACCO

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

9:45 - 10:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

10:45 - 11:30
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

10:45 - 11:15
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（初級）

10:45 - 11:15
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

11:00 - 11:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

11:00 - 11:30
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

11:45 - 12:15
YACCO

くびれを作るシルエットヨガ

11:45 - 12:15
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

11:00 - 11:45
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

12:00 - 12:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

12:00 - 12:30
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

12:00 - 12:30
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

12:45 - 13:15
UMEZU

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

12:45 - 13:15
伊藤さやか

【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）

12:15 - 12:45
Yuki

【30分】INNER BODY【下腹】

13:00 - 13:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

13:00 - 13:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

13:30 - 14:00
UMEZU

基礎代謝アップ！全身トレーニング

13:45 - 14:15
Aki Wong

トランポリン

13:15 - 14:00
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

13:15 - 13:45
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

14:15 - 15:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

14:15 - 14:45
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

14:45 - 15:15
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（初級）

14:45 - 15:15
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

14:15 - 15:00
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

14:30 - 15:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

14:15 - 15:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

15:45 - 16:15
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

15:15 - 15:45
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

15:45 - 16:15
Natsumi

美背中ポールストレッチ

15:45 - 16:15
AI

ボクシングHIIT

15:30 - 16:00
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

15:30 - 16:00
Yuki

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

16:45 - 17:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY【有酸素MIX】（Lv.3）

16:45 - 17:15
yayoi

おやすみ前のほぐしヨガ

16:45 - 17:15
YACCO

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

16:30 - 17:15
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

16:45 - 17:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

16:30 - 17:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

17:45 - 18:30
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

17:30 - 18:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

17:45 - 18:15
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

17:45 - 18:30
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

17:50 - 18:20
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

17:45 - 18:15
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

18:55 - 19:40
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

18:30 - 19:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

18:45 - 19:15
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

18:50 - 19:20
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

18:50 - 19:20
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

18:45 - 19:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

19:15 - 20:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

19:50 - 20:20
Yuko

バレエスタイルフィットネス

19:50 - 20:35
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

19:50 - 20:35
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

20:10 - 20:40
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】