hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）OttoTerrace南芦屋浜
スタジオ（マシン・会員様向け） スタジオ（マット・会員様向け） 🔰スタジオ（マシン・体験） 🔰スタジオ（マット・体験） A部屋（よもぎ蒸し） B部屋（よもぎ蒸し）

⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

03(土) 04(日) 05(月) 06(火) 07(水) 08(木) 09(金)
10/3 (土)
10/4 (日)
10/5 (月)
10/6 (火)
10/7 (水)
10/8 (木)
10/9 (金)
6:15 - 7:00
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

6:15 - 7:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

6:15 - 7:00
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

6:15 - 7:00
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

6:15 - 7:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

6:15 - 7:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

6:15 - 7:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

7:15 - 8:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

7:15 - 8:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

7:15 - 7:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

7:15 - 8:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

7:15 - 8:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

7:15 - 8:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

7:15 - 8:00
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

8:15 - 9:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

8:15 - 9:00
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

8:15 - 9:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

8:15 - 9:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

8:15 - 9:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

8:15 - 9:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

8:15 - 9:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

9:30 - 10:00
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

10:15 - 11:00
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:45 - 11:30
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

10:45 - 11:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

10:45 - 11:30
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

10:30 - 11:00
Yuki

【30分】INNER BODY【下腹】

10:30 - 11:15
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

11:30 - 12:15
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

11:30 - 12:15
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:00 - 12:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

13:45 - 14:30
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

13:30 - 14:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

13:30 - 14:15
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

13:00 - 13:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

13:30 - 14:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

14:00 - 14:30
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

14:45 - 15:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

14:30 - 15:15
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

14:45 - 15:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:45
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

15:45 - 16:30
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY【有酸素MIX】（Lv.3）

16:15 - 16:45
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

16:30 - 17:15
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

16:30 - 17:15
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

17:30 - 18:15
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

17:00 - 17:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:45 - 19:15
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

18:00 - 18:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

18:00 - 18:45
Yuki

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:45 - 19:15
Yuki

【30分】INNER BODY【下腹】

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:15 - 19:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

19:45 - 20:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

20:45 - 21:15
Yuki

【30分】SHAPE UP【下半身】

20:45 - 21:30
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

20:45 - 21:15
Yuki

【30分】SHAPE UP【下半身】

20:45 - 21:30
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

21:00 - 21:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

21:00 - 21:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

21:00 - 21:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

22:00 - 22:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

22:00 - 22:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

22:00 - 22:45
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

22:00 - 22:45
SAHO

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（26.04）

22:00 - 22:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

22:00 - 22:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

23:00 - 23:45
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

23:00 - 23:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

23:00 - 23:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

23:00 - 23:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

23:00 - 23:45
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

23:00 - 23:45
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

23:00 - 23:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】