【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【30分】POWER BODY【下半身】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

運動不足解消ステップエクササイズ

美背中ポールストレッチ

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

ビギナーピラティス

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

トランポリン

暗闇K-POPダンササイズ

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ポールでピラティス

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

ZUMBA(YAYA)1

股関節のためのコンディションストレッチ

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】POWER BODY【下半身】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

ヒップアップのためのヨガトレーニング

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

ボディバランスヨガ