hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）堺筋本町
スタジオレッスン（会員様向け） A部屋（よもぎ蒸し） B部屋（よもぎ蒸し） 体験レッスン/初回見学申し込み

※青いアイコンは『マシンピラティス』、緑のアイコンは『マット(マシン上)レッスン』と
なっております。
※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

13(金) 14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木)
3/13 (金)
3/14 (土)
3/15 (日)
3/16 (月)
3/17 (火)
3/18 (水)
3/19 (木)
9:30 - 10:15
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:00
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

9:30 - 10:00
SHIGYO KAORI

背中・二の腕引き締めヨガトレーニング

9:45 - 10:15
Azumi

【ライブ】デトックスフローヨガ

9:30 - 10:15
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:45 - 11:30
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

10:30 - 11:00
ASUMI

【ライブ】ポールでストレッチ&トレーニング

10:30 - 11:00
Azumi

【ライブ】美ストレッチ

10:45 - 11:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

11:45 - 12:15
ASAMI

【ライブ】ピラティス(初級)

12:00 - 12:45
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

12:00 - 12:30
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

12:15 - 12:45
名木絵理沙

【ライブ】ハタフロー(初級)

12:00 - 12:45
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

13:15 - 14:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

13:15 - 14:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

13:30 - 14:00
Azumi

【店舗専用ライブ】ダンベルトレーニング

13:00 - 13:30
UMEZU

ヒップ特化！全身トレーニング

13:45 - 14:15
RYO

【ライブ】お腹引き締めヨガ

13:45 - 14:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ

14:30 - 15:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

14:30 - 15:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

14:30 - 15:15
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

15:45 - 16:30
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

15:45 - 16:30
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

15:15 - 15:45
YACCO

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

15:00 - 15:30
GUMI

【ライブ】ディープリラックスヨガ

15:45 - 16:15
kanako

【30分】INNER BODY【呼吸】

15:45 - 16:31
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

16:15 - 16:45
SAHO

【ライブ】お尻引き締めトレーニング

16:00 - 16:30
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

17:00 - 17:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

17:00 - 17:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

17:15 - 17:45
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

17:15 - 17:45
ひるかわえみこ

ボディバランスヨガ

17:00 - 17:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

17:00 - 17:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

18:15 - 18:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

18:30 - 19:00
AI

ボクシングHIIT

18:45 - 19:15
JURI

脂肪燃焼ステップエクササイズ

18:15 - 19:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

19:45 - 20:15
satomi

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

19:45 - 20:15
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

19:00 - 20:15
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

20:00 - 20:30
Kuni

【ライブ】からだを整えるピラティス(初級)

20:00 - 20:30
ミカゑ

【ライブ】ウエスト集中ピラティス