【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

【45分】SHAPE UP【下半身】

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

ビギナーピラティス

ZUMBA(YAYA)1

【45分】INNER BODY【基礎】

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

【45分】POWER BODY【ボール】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【ライブ】デトックスヨガ

【45分】POWER BODY　【全身】

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

【45分】SHAPE UP【フロー】

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

股関節のためのコンディションストレッチ

美背中ポールストレッチ

【45分】POWER BODY【ヒップ】

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

ボクシングHIIT

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

暗闇K-POPダンササイズ

【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【45分】SHAPE UP【くびれ】

【30分】INNER BODY【バランス】

【ライブ】ムエダイエット(初級)

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

【45分】POWER BODY【上半身】

肩すっきりストレッチ

【ライブ】美ストレッチ

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

ピラティスワークアウト

運動不足解消ステップエクササイズ

【45分】POWER BODY【腹筋】

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【30分ライブ・マシンの上で行う】しなやかな身体を作るストレッチ

ポールでストレッチ&トレーニング

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

【45分】POWER BODY【下半身】

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【ライブ】ポップピラティス

おやすみ前のほぐしヨガ

【45分】INNER BODY【下腹】