【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

【45分】INNER BODY【バランス】

【ライブ】モーニングリフレッシュヨガ

ビギナーピラティス

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【45分】INNER BODY【呼吸】

【45分】POWER BODY【下半身】

【ライブ】タオルピラティス【ウエスト】

【ライブ】美ストレッチ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【ライブ】美姿勢ピラティス

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【ライブ】からだを整えるピラティス(初級)

ボクシングHIIT

【45分】POWER BODY【上半身】

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

首肩のためのコンディションストレッチ

【ライブ】からだを整えるピラティス(初級)

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

【45分】INNER BODY【バランス】

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

【45分】POWER BODY　【全身】

ポールでストレッチ&トレーニング

【ライブ】ディープリラックスヨガ

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【ライブ】お尻引き締めトレーニング

ピラティスワークアウト

【45分】INNER BODY【呼吸】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

ボクシングHIIT

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ（25.10）

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【45分】INNER BODY【バランス】

股関節のためのコンディションストレッチ

基礎代謝アップ！全身トレーニング

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【45分】POWER BODY　【全身】

ヒップ特化！全身トレーニング

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【ライブ】からだを整えるピラティス(初級)