【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

下腹引き締めシルエットヨガ

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【ライブ】美ストレッチ

【マシンの上で行う】温活ヨガ

ダンベルで美ボディメイク（中級）

【45分】SHAPE UP【くびれ】

【45分】INNER BODY【フロー】

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

ZUMBA(YAYA)3

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.07）

ポールでピラティス

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

【30分】POWER BODY　【全身】

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【ライブ】からだほぐしヨガ

【30分】INNER BODY【呼吸】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【30分】POWER BODY【下半身】

股関節のためのコンディションストレッチ

【45分】SHAPE UP【くびれ】

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

【マシンの上で行う】温活ヨガ

【45分】INNER BODY【フロー】

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

暗闇Kpopダンササイズ

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

ウエスト集中ピラティス

【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ヨガティス

【30分】POWER BODY　【全身】

【30分】POWER BODY【下半身】

【30分】INNER BODY【バランス】

ZUMBA(YAYA)4

【45分】INNER BODY【フロー】

ダンベルで美ボディメイク（初級）

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.2）

暗闇Kpopダンササイズ

美背中ポールストレッチ

【ライブ】ピラティス(初級)

【マシンの上で行う】温活ヨガ

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

ポールでストレッチ&トレーニング

【30分】POWER BODY【下半身】