hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）札幌大通
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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

★お子様連れOKレッスン
トランポリン・ボクササイズ・ボクシングHIIT
（男児：未就学まで　女児：小学生まで）
※レッスン詳細に「お子様参加OK」の記載があるレッスンが該当です。

★未会員様へ
「体験レッスン申し込み」をお選びの上、希望する日時をご選択ください。

13(金) 14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木)
3/13 (金)
3/14 (土)
3/15 (日)
3/16 (月)
3/17 (火)
3/18 (水)
3/19 (木)
10:15 - 11:00
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

10:15 - 11:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

10:45 - 11:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

10:15 - 11:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

10:15 - 11:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

10:30 - 11:00
YAYA

ZUMBA(YAYA)4

10:15 - 10:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:30 - 12:15
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

11:30 - 12:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

11:30 - 12:15
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

11:30 - 12:00
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

11:15 - 12:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

12:45 - 13:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

12:45 - 13:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

12:00 - 12:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

12:30 - 13:15
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

12:45 - 13:15
Kuni

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

12:30 - 13:00
AI

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

12:30 - 13:15
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

13:45 - 14:30
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

13:15 - 14:00
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

13:45 - 14:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

13:30 - 14:00
YACCO

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

13:45 - 14:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

14:00 - 14:45
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

14:30 - 15:15
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

14:15 - 14:45
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

14:30 - 15:00
Aki Wong

トランポリン

15:15 - 15:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

15:00 - 15:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

15:00 - 15:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

15:15 - 15:45
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

15:30 - 16:00
Yuko

バレエスタイルフィットネス

15:00 - 15:30
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

16:45 - 17:30
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

16:00 - 16:45
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

16:30 - 17:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

16:15 - 16:45
miki

ポールでピラティス

16:15 - 16:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

17:45 - 18:15
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

17:15 - 17:45
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

17:30 - 18:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

17:45 - 18:15
ミカゑ

ピラティスワークアウト

17:15 - 18:00
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

17:15 - 18:00
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

18:45 - 19:15
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

18:15 - 19:00
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

18:45 - 19:15
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

18:45 - 19:25
YACCO

ハタヨガ(初級)

18:30 - 19:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

19:15 - 20:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

19:45 - 20:15
kanako

【30分】INNER BODY【呼吸】

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

19:45 - 20:30
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

19:45 - 20:15
AI

ボクシングHIIT

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

19:45 - 20:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

20:30 - 21:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

20:35 - 21:20
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

20:50 - 21:20
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

20:45 - 21:15
YACCO

快眠促進ヨガ

20:45 - 21:15
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

20:35 - 21:20
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】