hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）茗荷谷
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⚠️キャンセルは３０分前までになりますのでご注意ください。
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ご予約は1分前まで可能です！

【🧘‍♀️レッスン表示について 】
・青 ： マシンピラティス(レベル1-5)
・緑 ： マシンピラティス以外のマットレッスン(レベル1-3)
・アジャストなし：レッスン詳細画面にて表示（スタジオスタッフ不在のレッスン）

【💡マシンピラティス種類について】
・SHAPE UP ： 引き締め
・POWER BODY ： 筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY ： 体幹強化
・BODY SUPPORT ： お悩みケア
・RELAX＆STRETCH ： ストレッチ

03(土) 04(日) 05(月) 06(火) 07(水) 08(木) 09(金)
10/3 (土)
10/4 (日)
10/5 (月)
10/6 (火)
10/7 (水)
10/8 (木)
10/9 (金)
0:00 - 0:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

0:00 - 0:45
SAHO

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（26.04）

0:00 - 0:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

0:00 - 0:30
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

0:40 - 1:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

0:00 - 0:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

0:00 - 0:30
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

0:40 - 1:10
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

0:00 - 0:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

1:00 - 1:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

1:00 - 1:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

1:00 - 1:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

1:20 - 1:50
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

1:00 - 1:45
SAHO

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（26.04）

1:20 - 1:50
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

1:00 - 1:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

5:15 - 5:45
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

5:15 - 5:45
Yuki

【30分】SHAPE UP【下半身】

5:15 - 5:45
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

5:15 - 5:45
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

5:15 - 5:45
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

6:00 - 6:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

6:00 - 6:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

6:00 - 6:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

6:00 - 6:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

6:00 - 6:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

7:00 - 7:45
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

7:00 - 7:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

7:00 - 7:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

7:00 - 7:30
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

7:40 - 8:10
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

7:00 - 7:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

7:00 - 7:30
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

7:40 - 8:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

7:00 - 7:45
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

8:00 - 8:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

8:00 - 8:45
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

8:00 - 8:45
SAHO

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（26.04）

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

8:00 - 8:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

8:00 - 8:45
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

9:30 - 10:00
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

9:30 - 10:00
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

9:30 - 10:00
YACCO

体内時計リセットヨガ

9:00 - 9:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

9:30 - 10:00
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

9:00 - 9:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

9:30 - 10:00
YAYA

ZUMBA(YAYA)2

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

10:15 - 10:45
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

10:15 - 11:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

10:00 - 10:45
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

10:15 - 11:00
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

10:00 - 10:30
Aki Wong

トランポリン

10:15 - 11:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

11:45 - 12:15
伊藤さやか

【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）

11:00 - 11:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

11:30 - 12:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

11:15 - 11:45
UMEZU

リングピラティス〜全身引き締め強化〜

11:30 - 12:00
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

11:00 - 11:45
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

11:30 - 12:00
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

12:30 - 13:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

12:15 - 13:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

12:15 - 13:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

12:00 - 12:45
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

12:15 - 13:00
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

12:00 - 12:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

12:15 - 13:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

13:15 - 14:00
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

13:30 - 14:00
Yuki

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

13:30 - 14:00
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

13:30 - 14:15
yayoi

インナーコアヨガ

13:30 - 14:00
Yuki

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

13:15 - 13:45
coco

からだほぐしヨガ

13:30 - 14:15
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

14:30 - 15:00
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

14:30 - 15:00
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

14:30 - 15:00
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

14:30 - 15:00
Yuki

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

14:30 - 15:00
UMEZU

リングピラティス〜筋バランス〜

14:00 - 14:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

14:45 - 15:15
miki

ポールでピラティス

15:15 - 15:45
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

15:15 - 15:45
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

15:15 - 16:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

15:30 - 16:00
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

15:15 - 16:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

15:15 - 15:45
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

15:30 - 16:00
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

16:15 - 16:45
Yuki

【30分】INNER BODY【下腹】

16:00 - 16:30
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

16:15 - 16:45
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

16:15 - 16:45
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

16:15 - 16:45
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

16:00 - 16:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

16:15 - 16:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

17:00 - 17:45
yayoi

インナーコアヨガ

17:00 - 17:45
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

17:15 - 17:45
Natsumi

美背中ポールストレッチ

17:00 - 17:30
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

17:15 - 17:45
kamoyuri

お悩みヒップメイク【ピーマン尻タイプ】

17:00 - 17:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

17:15 - 17:45
yayoi

おやすみ前のほぐしヨガ

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

18:00 - 18:30
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

18:45 - 19:15
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

18:00 - 18:45
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

18:00 - 18:30
UMEZU

リングピラティス〜全身引き締め強化〜

18:45 - 19:30
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

19:00 - 19:45
YACCO

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ（26.04）

19:00 - 19:30
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

19:00 - 19:30
伊藤さやか

【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）

19:45 - 20:30
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

19:00 - 19:30
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

19:45 - 20:30
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

19:45 - 20:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

19:00 - 19:30
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

20:00 - 20:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

20:45 - 21:30
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

21:00 - 21:45
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

21:00 - 21:45
SAHO

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（26.04）

21:00 - 21:30
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

21:00 - 21:30
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

21:00 - 21:30
yayoi

おやすみ前のほぐしヨガ

21:00 - 21:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

22:40 - 23:10
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

22:00 - 22:45
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

22:00 - 22:30
yayoi

【深夜早朝】おやすみ前のほぐしヨガ

22:00 - 22:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

22:40 - 23:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

22:00 - 22:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

23:20 - 23:50
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

23:00 - 23:45
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

23:00 - 23:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

23:00 - 23:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

23:00 - 23:45
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

23:20 - 23:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

23:00 - 23:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】