【45分】INNER BODY【バランス】

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【45分】POWER BODY　【全身】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ボクシングHIIT

【45分】POWER BODY【下半身】

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】POWER BODY【上半身】

【45分】INNER BODY【バランス】

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

ポールでストレッチ&トレーニング

ピラティス中級

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

ZUMBA(YAYA)2

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】SHAPE UP【くびれ】

ダンベルで美ボディメイク（初級）

美背中ポールストレッチ

【45分】POWER BODY　【全身】

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

下腹引き締めシルエットヨガ

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（初級）

【45分】SHAPE UP【くびれ】

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

エナジーフローヨガ(初級)

ヨガトレーニング＜全身ひきしめ＞

【45分】POWER BODY【上半身】

【45分】POWER BODY　【全身】

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【45分】POWER BODY【下半身】

【45分】INNER BODY【バランス】

トランポリン

ポールでピラティス

【45分】INNER BODY【バランス】

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

バレエで美背中エクササイズ

背中・二の腕引き締めヨガトレーニング

脂肪燃焼ステップエクササイズ