【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】INNER BODY【バランス】

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

【ライブ】からだを整えるピラティス(初級)

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

ヒップ特化！全身トレーニング

【45分】POWER BODY【腹筋】

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

スタイルアップヨガ

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

【30分】SHAPE UP【下半身】

【対面】ポールで美姿勢

【45分】SHAPE UP【フロー】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】INNER BODY【下腹】

【マシンの上で行う】温活ヨガ

ポールでストレッチ&トレーニング

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

【ライブ】美姿勢ピラティス

【45分】SHAPE UP【くびれ】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【45分】POWER BODY【ボール】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

【ライブ】リラックスフローヨガ

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【ライブ】ヨガティス

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

ピラティスワークアウト

運動不足解消ステップエクササイズ

【45分】POWER BODY【ヒップ】

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

【ライブ】二の腕トレーニング

お悩みヒップメイク【ピーマン尻タイプ】

【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）

【30分】POWER BODY【上半身】

【ライブ】ピラティス(初級)

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

おやすみ前のほぐしヨガ