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フィットネススタジオSOELU（ソエル）千歳烏山
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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

02(金) 03(土) 04(日) 05(月) 06(火) 07(水) 08(木)
10/2 (金)
10/3 (土)
10/4 (日)
10/5 (月)
10/6 (火)
10/7 (水)
10/8 (木)
6:15 - 6:45
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

6:15 - 7:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

6:30 - 7:15
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

6:15 - 7:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

6:30 - 7:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

6:15 - 6:45
YUKI

【深夜早朝】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

6:30 - 7:00
Natsumi

【深夜早朝】美背中ポールストレッチ

7:15 - 8:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

7:15 - 8:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

7:30 - 8:00
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

7:15 - 8:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

7:30 - 8:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

7:15 - 7:45
ひるかわえみこ

【深夜早朝】肩すっきりストレッチ

7:30 - 8:00
伊藤さやか

【深夜早朝】ビギナーピラティス

8:15 - 8:45
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

8:15 - 9:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

8:30 - 9:15
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

8:15 - 9:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

8:30 - 9:00
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

8:30 - 9:00
miki

【深夜早朝】ポールでピラティス

8:30 - 9:00
ひるかわえみこ

【深夜早朝】ボディバランスヨガ

9:30 - 10:00
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:45 - 10:30
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

9:45 - 10:30
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:45 - 10:30
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

9:30 - 10:00
ASUMI

【店舗専用ライブ】ZUMBA

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:15 - 11:00
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ】マシンの上で行う・シェイプアップヨガ

10:30 - 11:00
AI

ボクシングHIIT

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:45 - 12:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

11:00 - 11:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

11:00 - 11:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

11:30 - 12:15
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

11:00 - 11:30
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

11:30 - 12:00
MINORI

ZUMBA(MINORI)2

12:30 - 13:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

12:30 - 13:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

12:00 - 12:30
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

12:00 - 12:30
NORIKO

K-POPダンササイズ

12:15 - 13:00
YACCO

【店舗専用ライブ】エアリーフローヨガ

13:45 - 14:30
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

13:00 - 13:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

13:15 - 13:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

13:15 - 13:45
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（初級）

14:00 - 14:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

14:00 - 14:30
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

14:30 - 15:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

14:00 - 14:30
伊藤さやか

【店舗専用ライブ】美脚美尻ダンベルトレーニング

14:45 - 15:30
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

14:30 - 15:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

15:15 - 16:00
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:15 - 15:30
店舗スタッフ

姿勢タイプチェック&レッスン提案

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

16:45 - 17:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY【有酸素MIX】（Lv.3）

16:30 - 17:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

16:15 - 16:45
YAYA

ZUMBA(YAYA)2

16:15 - 16:45
ちりん

【店舗専用ライブ】【ちりん先生オリジナル】下半身強化・タイ式ヨガ

17:15 - 17:45
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

17:00 - 17:45
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

17:30 - 18:00
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

17:00 - 17:30
AI

暗闇K-POPダンササイズ

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:00 - 18:30
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

18:45 - 19:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

18:00 - 18:45
Yuki

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:00 - 18:30
ミカゑ

【店舗専用ライブ】ポップピラティス

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

19:15 - 20:00
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

19:00 - 19:30
Yuki

【30分ライブ・マシンの上で行う】しなやかな身体を作るストレッチ

19:15 - 19:45
UMEZU

【店舗専用ライブ】ベーシックピラティス【ボール】

19:00 - 19:30
AI

ボクシングHIIT

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

20:45 - 21:30
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

20:00 - 20:30
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

20:45 - 21:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

20:15 - 20:45
shizu

【ライブ】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

20:00 - 20:30
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

21:15 - 21:45
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

21:15 - 21:45
yayoi

おやすみ前のほぐしヨガ

21:00 - 21:30
NORIKO

K-POPダンササイズ

21:15 - 21:45
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

22:15 - 23:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

22:15 - 22:45
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

22:00 - 22:45
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

22:15 - 22:45
coco

【深夜早朝】からだほぐしヨガ

22:15 - 22:45
YU

【深夜早朝】肩甲骨ほぐしヨガ

22:00 - 22:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

23:00 - 23:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

23:15 - 23:45
YUKI

【深夜早朝】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

23:15 - 23:45
ひるかわえみこ

【深夜早朝】肩すっきりストレッチ