【ライブ】美ストレッチ

腸を整えるヨガ

【45分】INNER BODY【バランス】

【45分】INNER BODY【フロー】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.07）

【30分】脂肪燃焼トランポリン

ピラティス(中級)

【45分】POWER BODY【下半身】

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】SHAPE UP【くびれ】

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

ポールでピラティス

朝ヨガ

【ライブ】からだほぐしヨガ

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ

【45分】INNER BODY【呼吸】

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.07）

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

【45分】POWER BODY　【全身】

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

ヒップ特化！全身トレーニング

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

脂肪燃焼ステップエクササイズ

【45分】INNER BODY【フロー】

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】POWER BODY【上半身】

【ライブ】お尻引き締めトレーニング

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

【45分】POWER BODY　【全身】

【45分】POWER BODY【下半身】

肩甲骨ほぐしヨガ

【ライブ】美ストレッチ

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

ヒップアップトレーニング

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

【45分】POWER BODY【下半身】

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】INNER BODY【バランス】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【ライブ】基礎代謝アップ！全身筋トレ

ボクシングHIIT

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【45分】POWER BODY【下半身】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】INNER BODY【バランス】

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

【ライブ】コンディショニングヨガ

【45分】POWER BODY【ヒップ】

【45分】POWER BODY【上半身】

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

【45分】INNER BODY【フロー】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【ライブ】ダンベル＜上半身筋トレ＞

【ライブ】ウエスト引き締めトレーニング

快眠促進ヨガ

ピラティス(中級)