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【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【凝り対策】血のめぐりを整えるヨガT
腸を整えるヨガ
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る!ピラティストレーニング
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
ポールでピラティス
運動不足解消ステップエクササイズ
【45分】POWER BODY【下半身】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
美骨盤ヨガT
ヨガティス
【30分】BODY SUPPORT【基礎】
ピラティス(中級)
ポールでピラティス
【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング
【45分】SHAPE UP【くびれ】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング
脂肪燃焼ダンベルトレーニング(初級)
暗闇リズムフィットボクシング(初級)
脂肪燃焼ダンベルトレーニング(初級)
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】POWER BODY【上半身】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
運動不足解消ステップエクササイズ
美背中ポールストレッチ
【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る!ピラティストレーニング
【45分】POWER BODY【下半身】
【45分】POWER BODY【上半身】
【30分】POWER BODY【上半身】
暗闇リズムフィットボクシング(初級)
腸を整えるヨガ
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】POWER BODY【下半身】
【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ
ポールでストレッチ&トレーニング
脂肪燃焼ダンベルトレーニング(初級)
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
トランポリン
お悩みヒップメイク【パンケーキ尻タイプ】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【30分】BODY SUPPORT【基礎】
ピラティス(中級)
スタイルアップヨガ
【30分】POWER BODY【下半身】
【30分】POWER BODY【上半身】
【30分】POWER BODY【上半身】
【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
ZUMBA(YAYA)2
運動不足解消ステップエクササイズ
【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【30分】POWER BODY【上半身】
【30分】BODY SUPPORT【基礎】
【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】SHAPE UP【くびれ】
ポールでストレッチ&トレーニング
ZUMBA(YAYA)1
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】POWER BODY【下半身】
ボクシングHIIT
今週オススメのリラックスヨガレッスン
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