朝ヨガ

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

ポールでピラティス

ダンベルで美ボディメイク（初級）

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

ZUMBA(YAYA)1

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】INNER BODY【バランス】

美背中ポールストレッチ

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

お腹引き締めのためのヨガトレーニング

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

ヒップアップのためのヨガトレーニング

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

基礎代謝アップ！全身トレーニング

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ポールでストレッチ&トレーニング

ヨガティス

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

ZUMBA(YAYA)2

暗闇Kpopダンササイズ

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

運動不足解消ステップエクササイズ

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

安眠のためのスローフローヨガ

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

ボクシングHIIT

ディープリラックスヨガ