【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【45分】INNER BODY【基礎】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

首肩のためのコンディションストレッチ

【45分】POWER BODY【ヒップ】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ピラティスワークアウト

美背中ポールストレッチ

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

体内時計リセットヨガ

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

【マシンの上で行う】温活ヨガ

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

ZUMBA(YAYA)1

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【30分】POWER BODY【下半身】

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】POWER BODY【下半身】

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

【45分】INNER BODY【基礎】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ（25.11）

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

【45分】POWER BODY【ヒップ】

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

トランポリン

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【45分】POWER BODY【ヒップ】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】