hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）COMMONS立川立飛
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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

13(金) 14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木)
3/13 (金)
3/14 (土)
3/15 (日)
3/16 (月)
3/17 (火)
3/18 (水)
3/19 (木)
6:15 - 7:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

6:15 - 7:00
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

6:15 - 7:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

6:15 - 7:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

6:15 - 7:00
SAHO

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（25.11）

6:15 - 7:00
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

6:15 - 7:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

7:15 - 8:00
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

7:15 - 8:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

7:15 - 8:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.07）

7:15 - 8:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（25.10）

7:15 - 8:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

7:15 - 8:00
Azumi

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

7:15 - 8:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

8:15 - 9:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

8:15 - 9:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

8:15 - 9:00
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

8:15 - 9:00
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

8:15 - 9:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

8:15 - 9:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

8:15 - 9:00
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

9:30 - 10:15
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

9:15 - 9:45
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

9:15 - 9:45
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

10:00 - 10:30
kanako

【30分】INNER BODY【呼吸】

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

10:15 - 10:45
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

10:30 - 11:00
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:45 - 12:30
後藤理恵

【対面】姿勢チェック付マシンピラティス特別レッスン

11:30 - 12:00
さなえ

【30分対面】BASIC UP【ヒップ・レッグ】

11:00 - 11:45
Azumi

【45分ライブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Lv.2）

11:15 - 11:45
Azumi

【30分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）

11:15 - 11:45
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

11:15 - 11:45
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

12:45 - 13:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

12:45 - 13:15
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:30 - 13:00
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:15 - 12:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

12:00 - 12:45
Azumi

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.2）

12:00 - 12:45
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

13:45 - 14:15
Azumi

【30分ライブ】BODY SUPPORT【骨盤】（Lv.2）

13:45 - 14:15
satomi

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

13:15 - 13:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

13:15 - 14:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

13:15 - 14:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

13:15 - 14:00
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

13:15 - 14:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

14:30 - 15:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:30 - 15:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

14:30 - 15:15
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

14:30 - 15:15
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

15:30 - 16:00
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:30
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

15:45 - 16:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

15:45 - 16:30
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

15:45 - 16:30
Natsumi

【45分ライブアーカイブ】INNER BODY（Natsumi）（25.05）

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

16:30 - 17:15
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

16:00 - 16:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

16:45 - 17:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

17:30 - 18:00
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

17:15 - 17:45
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

17:15 - 17:45
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

17:00 - 17:45
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

17:00 - 17:45
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

17:00 - 17:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

17:30 - 18:00
さなえ

【30分対面】BASIC UP【ヒップ・レッグ】

18:15 - 18:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

18:15 - 18:45
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

18:15 - 19:00
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

18:15 - 19:00
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

19:15 - 20:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

19:30 - 20:15
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

19:30 - 20:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

19:15 - 19:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

19:15 - 20:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

19:30 - 20:15
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）

20:15 - 20:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

20:45 - 21:30
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

20:45 - 21:30
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

20:15 - 20:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

20:45 - 21:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

21:00 - 21:30
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

21:45 - 22:30
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

21:45 - 22:30
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

21:00 - 21:30
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

21:45 - 22:30
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

21:00 - 21:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

21:45 - 22:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.07）

21:45 - 22:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

21:00 - 21:45
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

22:15 - 23:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

22:45 - 23:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

22:45 - 23:30
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

22:45 - 23:30
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

22:45 - 23:15
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

22:45 - 23:30
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

23:00 - 23:45
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】