鬼レッスン・ウエスト集中トレーニング

ポールでピラティス

【45分】POWER BODY　【全身】

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分】POWER BODY　【全身】

【45分】INNER BODY【基礎】

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

ハタヨガ(初級)

ZUMBA(YAYA)1

【45分】INNER BODY【バランス】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】POWER BODY【下半身】

【45分】INNER BODY【バランス】

【45分】INNER BODY【フロー】

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

ヒップ特化！全身トレーニング

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

寝ころびヨガ

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分】INNER BODY【呼吸】

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

ウエスト集中ピラティス

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】POWER BODY　【全身】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ウエスト集中ピラティス

お悩みヒップメイク【洋なし尻タイプ】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【45分】INNER BODY【フロー】

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【30分】脂肪燃焼トランポリン

ZUMBA(YAYA)1

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【30分】INNER BODY【呼吸】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

お悩みヒップメイク【あひる尻タイプ】

ポールでピラティス

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分】INNER BODY【バランス】

ボクシングHIIT

ヒップアップのためのヨガトレーニング

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】POWER BODY【上半身】

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

ポールでピラティス

ピラティス(中級)

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【30分】POWER BODY【下半身】

【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

暗闇Kpopダンササイズ

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

ZUMBA(YAYA)1

トータルボディトレーニング

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

美骨盤ヨガ(初級)

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】POWER BODY　【全身】

寝ころびヨガ

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