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フィットネススタジオSOELU（ソエル）江古田
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

03(土) 04(日) 05(月) 06(火) 07(水) 08(木) 09(金)
10/3 (土)
10/4 (日)
10/5 (月)
10/6 (火)
10/7 (水)
10/8 (木)
10/9 (金)
9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:00
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

9:45 - 10:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:30 - 10:00
Yuki

【30分】INNER BODY【下腹】

9:45 - 10:30
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

10:30 - 11:15
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

11:30 - 12:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

11:00 - 11:45
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

12:30 - 13:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

12:15 - 12:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

12:30 - 13:15
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

14:45 - 15:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

14:15 - 15:00
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:45
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

15:45 - 16:15
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

15:00 - 15:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

15:30 - 16:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

16:15 - 16:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

17:00 - 17:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

17:45 - 18:15
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

18:00 - 18:45
Yuki

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:30 - 19:15
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

19:00 - 19:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

19:45 - 20:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

20:15 - 20:45
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

21:00 - 21:30
Yuki

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】